Сайт о внутреннем мире человека. Психология, психотерапия, сознание и подсознание, умение жить и ошибки по жизни. Невроз и избавление от него.
Последняя статья о психастенике у нас закончилась рассказом об упражнении «Опыт сознавания еды» с чавканьем, облизыванием и кряхтением.
Мой постоянный читатель Тина Гай в комментарии к статье пошутила и сказала, что тоже причмокивала, но не от еды, а от самого процесса чтения!
Читать далее «Психастеник. Продолжение. Часть 8-я. От тела к речи.»
В предыдущей статье мы основное внимание уделили обострению ощущений тела!
И это занятие только на первый взгляд представляется простым и легким.
Хотя эксперимент прост тем, что не требует никакого участия ума!
Не нужно ни во что вникать, нужно только наблюдать. Причём наблюдать без всякой оценки, индифферентно!
Итак, опять о психастенике!
С чего начинать психастенику?
Что нужно делать для того, чтобы жить лучше?
Для начала я советую то, что и всем, не только психастеникам: сознавание тела!