Итак, продолжим о говорении, слушании и молчании!
В предыдущей статье я к одному из приёмов способствующих молчанию отнёс наблюдение за телом, которое в гештальттерапии нередко называют «обострение ощущений тела».
Умение молчать. часть 2-я.
Рубрика: психотерапия
Умение молчать. Часть 1-я.
Я не имею в виду того, чтобы не сказать кому-то чего-то лишнего, а не говорить ничего лишнего именно самому себе!
То есть речь пойдёт о внутреннем молчании, речь пойдёт о том, чтобы этой самой речи и не было!
Поговорим о том, как уметь не говорить вообще.
Способность к визуализации. 2-я часть
И цель, конечно, не только поговорить, но и что-то практическое предложить. И в 1-й части статьи, прежде всего, предлагалось выполнять комплекс из 6 упражнений на глазные мышцы.
Способность к визуализации. 1-я часть.
Способность к визуализации – это способность не выдумывать зрительные образы, а вспоминать в ярких и мельчайших подробностях то, что на самом деле видели когда-то.
Испуг, боязнь и страх. Эссе.
Вот только совершенно разные эти реакции.
Страх так вообще скорее воображение и игра представлений! Боязнь связана с определённой опасной ситуацией.
А вот испуг естественное и непосредственное переживание опасности!
Ритм и аритмия с точки зрения психологии. Эссе.
Нет, речь пойдёт не о сердечной деятельности, хотя эти слова и вызывают подобную ассоциацию.
Но и аритмия сердца также бывает полезна.
В случае физической нагрузки ритм сердца нарушается? Нарушается и на пользу сердцу, ритм увеличивается. И это конечно относится только к здоровому сердцу!
По Ожегову ритм это налаженный ход чего-либо. Аритмия-нарушение этого хода!
И то и другое всегда измеряется временем.
От слов к делу. От сознания к подсознанию. Идеоаналитический гештальт.
Гештальт-терапия бывает слишком категорична в тех случаях, когда утверждает, что нужно отбрасывать всякие мысли и давать волю чувствам и переживаниям.
Но большинство людей слишком сознательные и вербальные (словесные) существа для того, чтобы вот так вдруг становиться естественными и спонтанными.