Ему вторили два других великих психотерапевта почти одними и теми же словами: поощряйте свои недостатки, становитесь буквально чемпионами по своим недостаткам! И тогда ваши недостатки ослабеют!
У логотерапевта В. Франкла метод назывался парадоксальной интенцией, у гештальтиста К. Наранхо психологическим дзюдо!
И здесь я не об этих конкретно методах собрался говорить, а об общепринятом утверждении: принимайте себя таким, какой вы есть.
Что-то в себе не нравится? Утрируйте это и рассмотрите подробнее, чем оно вызвано, на что указывает и чего вам не хватает!
Если вы заика, то и старайтесь заикаться ещё больше. Так и перестанете заикаться! Хвалитесь перед другими людьми своим заиканием, вместо того, чтобы стесняться этого своего недостатка!
И это классический пример именно парадоксальной интенции В. Франкла.
У К. Наранхо в его психологическом дзюдо другой пример с неврозом у женщины, которая старательно боролась со своей привычкой барабанить пальцами об стол.
По ходу преувеличения этой привычки выявилось вначале желание чувствовать в противовес мнению и оценке окружающих, а затем и желание любви и близости с людьми без всяких критики и самоконтроля.
А, например, у психастеников может быть навязчивый счёт. Углубитесь в свой навязчивый счёт!
Что считаете? Может быть деньги? Не хватает денег? А может быть больших денег?
Деньги вы в уме не заработаете, но в деле старайтесь азарт проявлять такой же! Переходите к делу с азартным счётом реальных денег!
Но дело и не в деньгах. Деньги лишь средства на жизнь. А жизнь это умение быть собой!
Заменяйте бесплодные думы осмысленными делами! Усиливая навязчивость, психастеники обретают так недостающую им настойчивость!
Пёрлз говорил, что быть психотерапевтом всё равно, что быть самим собой!
И это всё равно, что и самому себе быть психотерапевтом! И именно психотерапевтом, а не психологом! Знание теории не гарантирует её применения на практике.
Можно бесконечно изучать психологию, но изменений происходить никаких не будет.
И для начала необходимо учится тому, чтобы принимать себя таким, каков ты и есть!
Сознавать свою индивидуальность, что может быть прекраснее этого? И борьба со своими недостатками главная помеха этому! Ведь не зря говорят: «Наши недостатки продолжение наших достоинств».
Не сдерживайте свои недостатки, они ведут к достойной жизни!
Продолжение следует!
