Скука

Скука

Нет ни одного человека, которому была бы неведома скука.

Что это за состояние такое, отчего оно возникает, к чему ведёт и как от него избавляться?

Всё серо и обыденно, ничто не вызывает никакого интереса, тщета и бездействие.

Обычно так скуку и описывают.

Часто именно скука сопровождает депрессию и постоянное внутреннее напряжение.

Идеоанализ при этом просто и незамысловато предлагает руководствоваться словами-ориентирами: «хочу, не хочу, и нравится, не нравится».

Нравится ли мне то, что и как я делаю? Что я хочу и чего не хочу?

Трудно не согласиться с тем, что именно с таких вопросов и следует начинать разборки со своей скукой.

Ещё великий Лермонтов писал: «И скучно и грустно, и некому руку подать

В минуту душевной невзгоды…

Желанья!.. что пользы напрасно и вечно желать?..

А годы проходят — все лучшие годы!»

Пессимист он всё-таки был! Желать нужно! И важно находить способы свои желания действительно удовлетворять!

В стихотворении отмечена, верно, связь скуки с одиночеством. Да! Человек в скуке чувствует себя оторванным от жизни и  людей. Хотя и общаться с кем попало и не выход.

И про уходящие годы верно в том смысле, что невозможно жить без скуки со страхом смерти, страхом от того, что жизнь конечна. Постоянная зациклинность на конечности бытия любой интерес к жизни обесценивает.

Бабушка старая воспитывала Лермонтова? Понятно! Одному моему знакомому его бабушка постоянно твердила: «День прошёл-ближе к  смерти». И затвердила так, что он скучной жизни своей уже и не сопротивлялся.

Но…мы ведь сейчас живём, а не потом!

Скуку нужно разрешать, а не бежать от неё во всякие искусственные развлечения.

Почему ограничены возможности по реализации наших потребностей?

Механизмы  такого  ограничения разные.

Один из них слияние с интроекцией, когда в детстве внушили формулу жёсткую: «нет такого слова «не хочу», а есть только слово «надо». И человек перестаёт чувствовать свои желания и потребности.

Ещё в детстве и так говорят: «Много хочешь-мало получишь» или «мало ли что ты хочешь».

Другой механизм скука проективная, когда человек отвергает часть себя, приписывая эту часть другим. Например, человек постоянно возмущается тем, что окружающие его люди чрезмерно зациклены на деньгах. В тоже время ему и самому эта его зацикленность мешает. Так разнообразить нужно свою жизнь и стремиться далеко не только к деньгам. Так и скуки будет меньше.

Чем более узкая  у нас направленность, тем скучнее и жизнь.

И самая тяжёлая форма скуки связана с механизмом ретрофлексии.

Ретрофлексия – это сдерживание любых переживаний и чувств внутри себя и их фактическое подавление.

Так если ты не даёшь волю своим переживаниям, то неизбежно и будет скучно и тошно жить..

Скука – это пустота, в которой мы буквально задыхаемся!

И чтобы получить глоток живительного воздуха жизненно необходим умелый сеанс идеогештальта как своего рода медитации.

Этот сеанс триединый:

  1. Обострение ощущений тела
  2. Вербализация и непринужденное молчание
  3. Визуализация с закрытыми глазами.  Все эти три компонента выполняются одновременно!

К этому добавляются слова-ориентиры «хочу, не хочу, и нравится, не нравится» в самом начале сеанса. Далее уже не происходит никаких словесных разборок. Вопросы уже заданы, и ответы придут не из сознания, а из подсознания!

Более подробно этот сеанс описывается здесь.

Продолжение следует.

.

Скука: 5 комментариев

  1. Конечно такие моменты бывают у каждого. Но нужно искать позитив во всем, даже в скуке если хотите) Можно представить, что это не скука, а просто отдых от рабочего режима) Расслабиться и подумать о хорошем.

  2. Ад, уж действительно иногда так скучно, а иногда дел чересчур много. И не знаешь иной раз, что же лучше. Поэтому все хорошо, в меру.

  3. Мир вокруг нас так разнообразен, что скуку стоит оставить далеко позади)) Улыбка, немного юмора и положительные эмоции, тогда и скуки не будет)

  4. Да, у скуки гораздо более глубокие корни, чем может показаться на первый взгляд. И надо обязательно разбираться с причинами скуки и искать способы их устранить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *