Психастеник. Продолжение. Часть 8-я. От тела к речи.

внутренняя речь 4

Последняя статья о психастенике  у нас закончилась рассказом об упражнении «Опыт сознавания еды» с чавканьем, облизыванием и кряхтением.

Мой постоянный читатель Тина Гай в комментарии к статье пошутила и сказала, что тоже причмокивала, но не от еды, а от самого процесса чтения!

Так замечательно! Причмокивать можно и нужно не только от еды, но и от любого процесса. От речи чьей-то или от собственных слов. Всё едино!

Помните Егора Гайдара? Как смачно он умел говорить? Когда ему нравилось изложение собственных мыслей в речи, он буквально причмокивал от удовольствия! И ещё покряхтывал!

И всё это выглядело очень прилично, мало того даже привлекательно! Мне его и самому всегда приятно было слушать!

А всё от чего? Да оттого, что Е. Гайдар и от еды удовольствие умел получать!

И по телевидению как-то это журналисты показали: пришёл Гайдар к маме в гости и с таким удовольствием плюшки её уплетал! Это видеть нужно было!

Несмотря на свой интеллект Е. Гайдар был очень естественный человек!

Уметь с аппетитом есть, позволяя себе при этом причмокивания, кряхтения и даже чавканье даёт возможность быть естественнее и в других делах!

Попробуйте выражать так свой аппетит! Упражнение несложное и доступное нам каждый день!

Одно хочу заметить: пример с Е. Гайдаром не мои политические предпочтения, а просто наблюдения за человеком.

Вернёмся к психастенику!

Его опыт наблюдений за своим телом, если он проводился последовательно и ненавязчиво приводит к тому, что начинают замечаться ранее заблокированные проявления и в других областях! Например, в речи, особенно в речи внутренней, в нашем внутреннем говорении.

Ведь психастеник зачастую пытается жить в одних только словах! А это мучительно!

Психастеник отождествляет свою внутреннюю речь с самим собой!

И это серьёзная ошибка!

Наблюдать за телом как-то проще, оно ведь материально? За словами своими наблюдать труднее?

Слова произносимые вполне материальны! Они телом нашим произносятся!

А во внутренней речи тоже сопровождаются микроскопическими движениями языка!

Попробуйте прикусить свой язык слегка зубами!

Уверяю вас: внутренняя словомешалка сразу поутихнет.

И поэтому начните наблюдение за своей речью с этих материальных её проявлений!

Можно и нужно и технику привлечь! Запишите свою речь через микрофон. Почитайте какой-нибудь текст. Например, стихотворение, но только без выражения, а так как получится, не глядя на себя со стороны!

Записать свою речь

Послушайте затем. Нравиться или нет? Что в собственной речи нравится, а что нет?

Этот опыт очень ценен.

Есть и другие способы как бы материализации речи, а значит и приближения её к себе!

Мне, например, очень нравится упражнение с зеркалом!

Возьмите настольное зеркало, удобно сядьте!

Произносите речь, глядя на себя в зеркало! Отмечайте мимику, взгляд своих глаз, движение губ, интонации и тембр голоса!

А о чём речь вести? А о чём угодно, но только о том, что для вас важно!

Говорите и говорите…выговоритесь!

Вообще можно даже и в некий транс впасть в этом упражнении: настолько будет гипнотизировать это единение говорения и слушание его!

Речь перед зеркалом

И хочу заметить, что всё это отнюдь не только к психастеникам относится!

Почти все люди в той или иной мере плохо слышат себя, свою внутреннюю речь особенно!

А психастеники особенные «говоруны»!

Вот пример из опытов одного психастеника!

По ходу наблюдений за ощущениями тела вдруг совершенно непроизвольно стали произноситься отдельные слова.

И какие?

Да совершенно нелепые слова, абракадабра какая-то.

Точно не помню, но что-то типа «бумляка, вичка, туропип …» и прочая нелепость!

И откуда эти слова и зачем!

Я не знаю! Не откуда и не зачем! Что есть то и есть!

Возможно, что это что-то в раннем детстве недоговоренное и запрещённое. Возможно, что и с искажением!

Я в шкуру этого психастеника залезть не могу, да и нет такого желания!

Одно знаю: допускать нужно всё во время этих опытов, но ничего не запрещать!

Никто и не обещал вам ничего изящного и красивого!

У другого психастеника таких проявлений не было! Но зато после 3-4 месяцев наблюдений за ощущениями тела заметил, что пропал навязчивый счёт!

А, как известно навязчивый счёт нередкий спутник психастеника!

А что считал? Так деньги. Вот только то были деньги несуществующие!

Глупо?

Возможно! Но это неважно!

Не будем строги и обойдёмся без оценок!

А уж тем более без привлечения психиатрических терминов!

Во всех моих статьях о психастенике ничего общего с психиатрией нет!

Итак! Тело и речь! Они едины! И мы переходим от тела к речи!

Будем заниматься речью, не забывая при этом о теле!

И об этом в следующей статье!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *