Скука

Скука

Нет ни одного человека, которому была бы неведома скука.

Что это за состояние такое, отчего оно возникает, к чему ведёт и как от него избавляться?

Читать далее «Скука»

Смысл жизни по Франклу

Виктор Франкл фото
В чём смысл жизни человека?
Психологи и психотерапевты обычно не задаются таким вопросом, о смысле жизни.
Но Виктор Франкл не просто такой вопрос задавал, но и, отвечая на него, давал советы многим, как на самом деле жить легче, осмысленнее и ближе к самому себе.



Читать далее «Смысл жизни по Франклу»

Делать по-другому

Слияние
Делать по-другому
Как жить по-другому, по новому, удобнее и эффективнее?
Как не отождествлять себя с теми неестественными
привычками, которые сформировались у нас по ходу того или иного периода нашей жизни?
Читать далее «Делать по-другому»

Воспоминание и вспоминание. Визуализация. Упражнения.

Упражнение на визуализацию

Воспоминание и вспоминание слова однокоренные, но смысл у них разный, причём во многом противоположный!
Воспоминание – это воспроизведение, как бы повтор того, что помним.
Вспоминание – восстановление, возвращение себе уже забытых и заблокированных образов и ощущений!

Читать далее «Воспоминание и вспоминание. Визуализация. Упражнения.»

Концептуализация и формирование реальности

Концептуализация
Концептуализация — это выведение понятий и представлений из наблюдений за жизнью, обязательно подкрепленное прошлым опытом и чужими установками.
Читать далее «Концептуализация и формирование реальности»

Умение молчать. Часть 2-я.

Умение молчать 2

Итак, продолжим о говорении, слушании и молчании!

В предыдущей статье я к одному из приёмов способствующих молчанию отнёс наблюдение за телом, которое в гештальттерапии нередко называют «обострение ощущений тела».

Читать далее «Умение молчать. Часть 2-я.»

Умение молчать. Часть 1-я.

Умение молчать
Вы умеете молчать?
Я не имею в виду того, чтобы не сказать кому-то чего-то лишнего, а не говорить ничего лишнего именно самому себе!
То есть речь пойдёт о внутреннем молчании, речь пойдёт о том, чтобы этой самой речи и не было!
Поговорим о том, как уметь не говорить вообще.
Читать далее «Умение молчать. Часть 1-я.»